당뇨병 초기증상 및 당뇨에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 당뇨병이란?

 

당뇨병은 혈액 속에 당의 농도가 올라가 있는 상태를 말하며
신체 내에서 혈당을 조절하는 인슐린이라는 호르몬이 절대량이 부족하거나

상대적으로 신체 각 장기에서의 인슐린 기능이 제대로 발휘하지 못해

당대사에 장애가 생겨 발생하는 질병입니다.

 

 

당뇨병

 

 

 

 

 당뇨병 초기 증상 체크리스트(9가지)

 

1️⃣ 손발이 떨리고 저림
2️⃣ 체중감소
3️⃣ 피부가 건조 가려움증
4️⃣ 시력장애
5️⃣ 손톱 변화
6️⃣ 갈증 및 식용증가
7️⃣ 소변량이 증가
8️⃣ 쉽게피로를 느끼며 무기력감
9️⃣ 기억력 감퇴

 

 

위 9가지 증상 중 다수의 증상이 나타난다면 병원에 내원하여 당뇨병 검진을 받아보시길 바랍니다.

 

당뇨병

 

 

 

 

 

 

 당뇨에 좋은 음식(6가지)

 

 

돼지감자

 

돼지감자

 

 

돼지감자는 대표적인 성분으로는 이눌린이라는 성분이 있으며
이눌린은 저칼로리의 다당류로서 췌장에서 발생하는 호르몬인 글루카곤은 간장에 

저장된 글리코겐을 포도당으로 분해하여 혈액 속에 넣어주게 되고
글루카곤 호르몬이 당분해 하는 것을 억제하여 혈당을 안정화 시키는 기능이 있습니다.

무엇보다도 이눌린의 가장 중요한 기능중의 하나는 일정기간 복용을 하면

당뇨합병증의 원인인 당화혈색소(HbA1c)의 수치를 낮추는 탁월 한 효과가 있음이

임상사례로 무수히 발표되고 있으며 연구 결과로도 속속 밝혀 지고 있습니다.
지구에서 돼지감자의 이눌린 함유랑 만큼의 식물은 없다고 합니다.

 

 

 

땅콩

 

땅콩

 

 

땅콩은 필수지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 씻어내는 효과가 있으며
글리세믹 지수가 낮은 식품으로 혈당이 상승되는 것을 막아주기 때문에

식후 땅콩을 조금씩 섭취해주면 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움이 된다고 합니다

 

 

 

양파

 

양파

 

 

양파는 체내 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 내리는 효과가 있고 당뇨병을 예방, 치료에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

뽕잎차

 

뽕잎차

 

 

뽕잎에 함유되어 있는 디옥시노지라마이신이라는 성분이 포도당이 체내 흡수되는 과정을 늦춰주어 

혈당의 급격한 상승을 막아주는 효능으로 
당뇨를 예방하고 증상을 개선하는데 뛰어난 효능이 있다고 하는데요.

뽕잎차를 꾸준히 음용하면 인슐린 분비작용과 직접적인 연관이 있는 췌장의기능을 향상시켜 

인슐린의 분비량을 안정적으로 유지해주는 효능을 기대하실 수 있습니다.
당뇨병 환자에게 탁월한 효능이 있으며 혈관을 튼튼하게해주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 마늘

 

마늘

 

 

마늘은 풍부한 알리신 성분이 체내 비타민B6와 결합하여 췌장 세포의기능을 

활성화시켜 인슐린의 분비를 원활하게 해주는 효과가 있어

혈당을 떨어뜨리는데 도움을 주며
또한 혈액순환을 촉진하여 신체 면역기능을 강화하고, 

혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 하기 때문에 

동맥경화를 억제하는 효과가 있으므로 당뇨개선에 도움이 됩니다.

 

 

팥

 

팥

 

 

팥의 대표적인 기능 중 하나는 바로 이뇨작용입니다.

췌장은 인슐린을 분비시키는 기관입니다. 
이 췌장에 문제가 생기면 당뇨가 발생하게 되는데요. 

 

팥은 우리 몸의 불필요한 수분을 밖으로 내보내어 신진대사를 원활하게 하고 노폐물을 배출시켜주고
또한 인슐린을 분비하는 췌장의 활동을 높여 주기도 하며
우리 몸에 흡수되어 혈당을 만들어 내는 속도가 흰쌀밥에 비해 늦어 당뇨병을 예방해줍니다.